Tantangan dan beban kerja para pekerja saat ini terus bertambah. Seringkali hal ini menjadi salah satu sumber stress dan menghambat pekerjaan karena merasa ‘terperangkap’ dalam pekerjaan. Untuk mengatasi hal tersebut, diperlukan work life balance.

Nah, apa sih work life balance ? Work life balance adalah cara seseorang untuk menyeimbangkan antara pekerjaan dengan kehidupan personal. Menyeimbangkan kehidupan antar pekerjaan dan personal ternyata bisa kita terapkan dengan beberapa langkah singkat ini, loh sob !

1. Stop Mengeluh

(Foto : Dokumen Pribadi Foximas)

Sesekali mengeluh mengenai pekerjaanmu tidak masalah, tapi jika dilakukan terus – menerus, hal ini akan menjadi kebiasaan buruk dan menyebarkan energy negative kepada orang lain.

Cobalah untuk lebih banyak bertindak daripada menghabiskan waktu percuma untuk mengeluh tanpa menghasilkan apapun. Jika sudah mulai penat dalam bekerja, kamu dapat melakukan hobby dan rehat sejenak untuk menyegarkan pikiranmu.

2. Explore Hal dan Aktifitas Baru

Salah satu cara menyeimbangkan work life balance dengan mencintai dirimu sendiri atau biasa disebut self love. Rutinitas monoton pada pekerjaan sehari – hari dapat membuatmu merasa stress dan stuck.

Kamu dapat explore hal dan aktifitas baru untuk membangkitkan semangat baru seperti berolahraga dan mengikuti workshop.

3. Kurangi Aktifitas Social Media

(Foto : Dokumen Pribadi Foximas)

Ngaku yuk, siapa nih sobat foxy yang setiap bangun pagi cek social media ? Hal ini sudah menjadi kebiasaan dari generasi muda saat ini. Namun jangan membuat kebiasaaan ini malah membuang waktu berharga untuk melakukan hal lain yang lebih bermanfaat. Apalagi jika hal ini dapat mengurangi waktu bersama orang – orang tercinta.

4. Tinggalkan pekerjaan di kantor

Jika pekerjaan kantor tidak urgent dan dapat dikerjakan di keesokan hari, kamu tidak perlu membawa pekerjaan kantor ke rumah. Maksimalkan waktu istirahat di rumah supaya terhidar dari kepenatan di kantor. Usahakan untuk menyelesaikan pekerjaanmu secara maksimal selama berada di kantor.

5. Tentukan Prioritas

Buatlah daftar prioritas supaya kamu dapat maksimalkan waktu dan fokus untuk menyelesaikan pekerjaan. Sehingga ketika waktunya beristirahat di rumah, kamu dapat beristirahat dengan tenang dan bisa melakukan kegiatan lain untuk menghilangkan penat.

6. Mengatur waktu dengan baik

Upaya mencapai work life balance yaitu dengan mengatur waktu dengan baik. Dengan pengaturan waktu yang baik kamu dapat mengetahui aktifitas lain yang dapat kamu lakukan di luar waktu kerja.

Misalnya melakukan aktifitas religi, melakukan hobby, berolahraga, menghabiskan waktu dengan keluarga dan teman. Supaya kehidupanmu tidak hanya berlangsung di tempat kerja.

Referensi      : https://pintek.id/blog/work-life-balance/

https://www.weefer.co.id/2019/07/cara-cerdas-untuk-mencapai-work-life-balance/